Apabila saat ini anda sedang mencari informasi tentang keutamaan menjalankan puasa Daud maka silahkan simak pembahasan ini sampai selesai. Kita ketahui bersama kalau puasa Daud merupakan salah satu jenis puasa sunnah yang bisa anda kerjakan atau tidak. Untuk tata cara melakukan puasa ini adalah dengan melakukan puasa berselang-seling setiap harinya. Jadi anda akan melakukan puasa satu hari dan satu hari tidak. Tentunya dengan menjalankan puasa ini anda akan mendapatkan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Kalau berdasarkan hukum, berpuasa ini ternyata memiliki banyak kelompok, mulai puasa wajib, puasa sunnah, puasa makruh, puasa mubah, dan puasa haram. Nah, dalam kontek ini puasa Daud adalah puasa sunnah yang baik untuk dikerjakan dan tidak masalah kalau tidak dikerjakan. Bagi orang yang melaksanakannya akan mendapatkan pahala dari Allah SWT dan mendapatkan manfaatnya. Kalau tidak melaksanakanya orang tidak akan mendapatkan dosa.
Tata Cara Melaksanakan Puasa Daud
Pada kesempatan kali ini situs fataya.co.id akan berbagi tentang tata cara melaksanakan puasa daud. Jadi puasa daud merupakan puasa yang dilaksanakan oleh Nabi Daud AS. Dalam pelaksanaan puasa ini tentunya sesuai dengan yang sudah dicontohkan oleh Nabi Daud. Kita akan melaksanakan puasa sehari kemudian sehari tidak.
Ada sebuah hadis yang menyebutkan bahwa puasa yang paling utama adalah puasa yang dilaksanakan oleh Nabi Daud AS. Beliau berpuasa sehari dan berbuka dan tidak berpuasa sehari. Kemudian untuk bacaan niat puasa Daud ini tidak jauh berbeda dengan puasa-puasa sunnah lainnya. Perbedaan dalam mengawali puasa, kalau puasa wajib niat dilakukan sebelum terbitnya fajar. Sementara dalam melaksanakan puasa Daud ini anda bisa melaksanakan niat setelah terbit fajar. Satu hal yang paling penting adalah tidak melakukan beberapa hal yang menyebabkan puasa menjadi batal.
Keutamaan Menjalankan Puasa Daud
Berhubungan dengan keutamaan menjalankan puasa Daud ini Nabi Muhammad SAW telah bersabda “sebaik-baiknya salat adalah salatnya nabi Daud AS. Sebaik-baiknya berpuasa di sisi Allah adalah puasa Daud.” Nabi Daud ini melakukan tidur pada pertengahan malam kemudian melakukan salat di sepertiga malam dan tidur lagi diseperenamnya. Kemudian puasa Daud ini puasa satu hari dan tidak puasa satu hari.
Bagi mereka yang menjalankan puasa Daud adalah mereka yang belajar untuk merasakan kesenangan dalam satu hari dan setelah itu meninggalkannya satu hari. Hal ini bertujuan untuk membuat dirinya tidak terlalu terikat dengan kesenangan sementara di dunia.
Manfaat Berpuasa Daud Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Pada pembahasan selanjutnya akan dijelaskan mengenai beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari menjalankan puasa daud. Penasaran? Berikut ini penjelasannya :
1. Mampu menurunkan berat badan yang berlebih
Banyak sebagian orang yang memilih berpuasa selain untuk beribadah kepada Allah juga ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Secara langsung ketikaa anda berpuasa maka anda akan mengurangi porsi makan. Ketika anda berpuasa memang kandungan kadar insulin pada tubuh terus mengalami penurunan, namun kadar hormon norepinefrin dan hormon pertumbuhan juga mengalami peningkatan. Kondisi ini membuat tubuh anda akan memecah lemak digunakan sebagai sumber energi. Selain itu saat berpuasa maka metabolisme dalam tubuh semakin meningkat. Tentunya ini membuat tubuh anda akan membakar kalori lebih banyak.
2. Akan memperbaiki sel mati dan gen yang ada dalam tubuh
Tentunya ketika anda tidak melakukan aktivitas makan dan minum dalam beberapa waktu maka pastinya ada perubahan dalam tubuh. Nah perubahan ini biasanya terjadinya penurunan kadar insulin, adanya perbaikan sel yang rusak menjadi lebih cepat. Selain itu adanya kemampuan gen manusia untuk melindungi berbagai penyakit yang menyerang tubuh.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat selanjutnya yang bisa anda rasakan setelah melakukan puasa adalah mampu menurunkan tekanan darah. Sehingga ini akan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Mengurangi terjadinya penyakit diabetes
Ketika anda berpuasa maka terjadi penurunan terhadap kadar insulin dalam tubuh. Selain itu dengan berpuasa juga memicu berkurangnya kadar gula darah di dalam tubuh. Sehingga ini bisa membantu anda untuk menurunkan resiko penyakit diabetes.
5. Bisa membantu menurunkan kadar kolesterol
Ketika anda menjalankan puasa daud dan disertai kegiatan olahraga secara teratur maka bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol pada darah. Selain itu menjaga pola makan yang sehat dan teratur bisa membuat anda terbebas dari resiko penyakit jantung dan stroke.
6. Kualitas tidur lebih bagus
Menjaga kualitas tidur adalah salah satu cara agar anda bisa menjaga kesehatan tubuh. Nah, semua itu bisa anda dapatkan ketika menjalankan puasa daud. Mengingat saat anda menjalankan puasa maka siklus biologis anda akan kembali lebih baik.
7. Menyehatkan otak manusia
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan kalau berpuasa ini bisa membantu anda dalam meningkatkan kemampuan otak dalam belajar serta memiliki daya ingat yang lebih baik. Selain itu dengan melakukan puasa Daud anda akan terhindar dari resiko penyakit Stroke, Alzheimer dan lainnya.
Demikianlah penjelasan mengenai keutamaan menjalankan ibadah puasa Daud. Selain itu dengan menjalankan puasa Daud sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk anda semuanya.