Sembelit adalah sebuah gangguan kesehatan yang sering dialami oleh balita. Sembelit merupakan sebuah gangguan kesehatan yang menyebabkan kesulitan buang air besar pada balita. Tentu saja ini sangat membuat tidak nyaman. Ini disebabkan karena kurang asupan serat di dalam tubuh.
Jika si kecil mengalami sembelit, Bunda bisa melakukan beberapa hal berikut ini yang sudah terbukti ampuh dalam mengatasi sembelit pada si kecil. Dengan begitu, si kecil akan merasa lega. Yuk, simak tipsnya berikut ini ya.
- Konsumsi makanan yang mengandung serat
Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa sembelit disebabkan karena kurangnya asupan serat di dalam tubuh. Salah satu solusinya adalah memberikan si kecil makanan yang banyak mengadung serat. Anda bisa memberikan beberapa makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang terbukti mempunyai kandungan serat yang tinggi.
- Mencukupi kebutuhan air putih
Selain kurang serat, sembelit juga bisa disebabkan oleh kurangnya mineral di dalam tubuh. Maka dari itu, Bunda harus selalu mencukupi kebutuhan mineral di dalam tubuh si kecil sehingga si kecil akan lancar pencernaannya. Selain air putih, Anda juga bisa memberikan berbagai macam jus buah
- Membiasakan anak untuk BAB dengan teratur
Sembelit datang karena kebiasaan buang air besar yang tidak teratur. Mulai dari sekarang biasanya si anak untuk buang air besar secara tertatur setidaknya sehari sekali.