Pasti sebagian dari Anda menyukai buah pir bukan? Selain rasanya yang manis, buah ini juga sangat menyegarkan. Namun, tahukah Anda selain memiliki rasa yang lezat, buah pir ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama ilmiah Pyrus ini mengansung serat yang tinggi, nutrisi, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, buah pir ini juga mengansung sedikit folat provitamin A, antioksidan, polifenol, dan niasin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dari berbagai kandungan yang dimiliki buah pir ini maka tidak diragukan lagi bahwa buah ini memiliki berbagai manfaat bila Anda konsumsi. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaat buah pir ini, Anda dapat melihatnya di bawah ini
- Menurunkan risiko penyakit kronis
Banyak penyakir kronis yang berawal dari peradangan di dalam tubuh. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan dalam menghalau efek peradangan yakni mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Nah, buah pir ini termasuk sumber tebaik flavonoid. Sebagai antioksidan, flavonoid ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah sembelit
Kandungan serat tinggi yang dimiliki buah pir iniย dinilai ampu untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Cukup dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang, Anda bisa memenuhi kebutuhan serat dalam sehari.
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan berbagai vitamin dan mineral dalam buah pir dipercaya mampu menjaga kesehatan tulang Anda. Vitamin K dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor ini bekerja sama dalam menjaga kepadatan tulang.