Mi ayam merupakan salah satu makanan yang banyak disukai oleh semua kalangan, lalu bolehkah ibu hamil makan mi ayam? Mi ayam disajikan dengan suwiran daging ayam dan sayuran yang rasanya sudah akrab dengan lidah orang Indonesia. Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Mi ayam memang mudah ditemukan dimanapun, tak jarang ibu hamil yang tak menyukai makanan ini. Namun bolehkah ibu hamil makan mi ayam? Tidak sekiti orang mengatakan jika mi ayam merupakan makanan yang menjadi pantangan bagi ibu hamil. Memangnya kenapa bisa begitu dan bagaimana tips makan mi ayam yang aman untuk ibu hamil? Simak penjelasannya dibawah ini.
Memangnya boleh tidak ibu hamil makan mi ayam? Tidak ada yang melarang ibu hamil mengonsumsi mi ayam, tentunya tidak boleh dikonsumsi secara sering. Jika Anda menjadikan mi ayam sebagai makanan yang tunggal ketika masa mengandung, maka hal ini tidak dianjurkan karena kandungan vitamin, mineral, serat dan juga protein tidaklah begitu seimbang, hal ini tentu tidak sesuai dengan kebutuhan janin dan ibu hamil agar dapat memperoleh nutrisi yang cukup selama mengandung.
Ada beberapa faktor yang tidak memperbolehkan ibu hamil mengonsumsi mi ayam terlalu sering.
- Terlalu banyak mengandung MSG.
- Terlalu banyak mengandung garam.
Selain mengandung MSG biasanya mi ayam mengandung garam yang terlalu banyak. Garam yang dikonsumsi ibu hamil jika terlalu banyak bisa menyebabkan kesimbangan cairan terganggu.
Lalu bagaimana tips mengonsumsi mi ayam yang sehat?
- Anda harus membatasi penggunaan garam dan MSG.
- Anda harus menggunakan kaldu sayuran.
Memilih makanan dan mengikuti anjuran dokter memang dibutuhkan pada masa ibu hamil mengandung. Hal tersebut dimaksudkan agar tumbuh janin tumbuh kembang dengan baik. Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan mi ayam.