Vertigo sebenarnya lebih banyak menyerang orang-orang yang memiliki pola hidup tidak sehat. Mulai dari pola makan yang berantakan sampai pola tidur yang tidak teratur. Oleh karena itu, orang dewasa yang memiliki kesibukan kerja, lebih sering mengalaminya.
Kesibukan ini sering menjadi pemicu orang-orang tidak peduli akan kandungan makanan mereka. Oleh sebab itu, Anda perlu memperhatikan kandungan makanan yang sebaiknya dihindari, seperti:
1. Jeroan
Walaupun untuk sebagian kalangan memakan jeroan adalah hal yang menjijikan. Tapi, ada saja orang yang sangat menikmati makanan yang berbahan dasar jeroan ini.
Jika Anda juga menyukai makanan ini, sebaiknya dihindari agar tidak terkena vertigo dan penyakit lainnya. Jeroan bisa menjadi musuh kesehatan karena memiliki banyak kandungan kolesterol didalamnya.
2. Daging
Penderita juga disarankan untuk tidak banyak-banyak mengonsumsi daging. Karena daging juga memiliki kolesterol yang bisa membuat keadaan penderita semakin parah.
3. Gorengan
Gorengan bisa dibilang cemilan kesukaan semua orang, tapi tidak bagi penderita. Gorengan yang memiliki bahan utama tepung dan minyak adalah salah satu penyumbang kolesterol terbanyak. Selain itu, gorengan juga menjadi penyebab penyakit berbahaya lainnya.
4. Kopi
Kopi memiliki kandungan kafein yang berguna untuk mengingkatkan detak jantung. Dengan naiknya detak jantung, seseorang akan sulit untuk tidur, akhirnya waktu dan pola tidur akan terganggu. Hal inilah yang menjadi penyebab utama pusing.
5. Nasi
Walaupun ada istilah yang mengatakan “belum makan nasi berarti belum makan”, percayalah ini hanya sugesti belaka. Jadi, tidak ada alasan untuk mengurangi atau menghindari makan nasi. Terutama yang menggunakan nasi sebagai bahan utama, seperti nasi goreng.