Terdapat berbagai macam buah-buahan menyegarkan yang bisa Anda konsumsi seperti salah satunya adalah buah semangka. Di dalam buah semangka ini juga telah tersedia cukup banyak kandungan vitamin dan juga mineral yang benar-benar dibutuhkan untuk tubuh. Hal ini dijelaskan juga pada sebuah penelitian di mana 1 cangkir air hasil sari buah semangka terkandung banyak zat.
Kandungan Zat dan Kalori Semangka
Beberapa zat maupun kalori semangka diantaranya sebagai berikut ini:
- 43 kalori dalam 1 gelas perasan semangka
- Kandungan lemaknya 0%.
- Sodium dalam ekstraknya 2 miligram.
- Dengan kandungan karbohidrat 11 gram termasuk dengan 9 gram gula.
- 1 gram serat
- 17 % terdiri dari Vitamin A
- 21% terdiri dari Vitamin C
- 2% terdiri dari Zat besi, serta
- 1% kalsium
Kandungan Manfaat dari Kalori Semangka
Seluruh kandungan yang ada pada buah semangka baik itu kalori semangka, vitamin, karbohidrat, mineral dan zat fitokimia ini mampu memenuhi kebutuhan nutrisi di setiap harinya. Selain beberapa informasi di atas, untuk kandungan semangka sendiri adalah air yang terdiri dari 92% total dari nutrisi semangka.
Zat yang terkandung di dalam buah semangka ini memang cukup bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia apalagi dalam hal menyempurnakan kecantikan. Adanya kandungan vitamin A dan juga vitamin C sendiri sangat baik untuk memperbaiki sistem kulit yang sedang mengalami kerusakan.
Selain digunakan untuk terapi kecantikan, buah semangka sendiri juga bisa dijadikan sebagai sebuah obat tradisional yang terbilang cukup ampuh. Di mana buah semangka ini mampu membantu untuk menurunkan kadar tekanan darah. Adanya kandungan likopen yang ada pada buah semangka ini juga memperbaiki kerja pembuluh darah arteri sehingga tekanan darah bisa kembali normal.
Buah semangka sendiri juga mengandung adanya zat antioksida yang bahkan mampu untuk mencegah masuknya radikal bebas. Sehingga nantinya kanker maupun tumor bisa Anda cegah dengan baik. Ditambah lagi dengan kandungan airnya yang tinggi dalam buah ini juga mampu untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh.