Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor utama yang dapat menimbulkan penyakit jantung serta stroke. Kolesterol yang juga disebut lemak dalam darah ini secara umum dikelompokkan menjadi dua jenis, yaitu low density lipoprotein yang biasa disingkat LDL dan high density lipoprotein atau HDL.
LDL dikenali sebagai kolesterol jahat sedangkan HDL adalah kolesterol baik yang sangat diperlukan untuk membangun sel-sel baru di dalam tubuh. Kedua jenis kolesterol tersebut sama-sama dibutuhkan oleh tubuh. Namun, LDL atau kolesterol jahat yang dikonsumsi secara berlebihan berpotensi mengendap dan menimbulkan plak pada saluran-saluran tertentu pada organ tubuh.
Plak yang terbentuk akibat konsumsi kolesterol jahat yang berlebihan dapat menyebabkan semakin menipisnya pembuluh pada jantung atau otak dan mengakibatkan stroke atau serangan jantung. Sebelum terlambat, konsumsi kolesterol harus diatur sedemikian rupa agar tidak berlebihan.
Kolesterol tinggi umumnya disebabkan pola hidup yang tidak sehat seperti memakan makanan berlemak jenuh secara berlebihan, merokok, obesitas, mengonsumsi alkohol maupun karena faktor genetik. Agar terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, gaya hidup serta pola makan harus dirubah dengan gaya hidup serta pola makan yang sehat.
Sayangnya, menerapkan gaya hidup serta pola makan yang sehat sering kali terasa berat. Obat herbal adalah salah satu alternatif yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Selain aman bagi tubuh, obat-obatan herbal juga umumnya tidak memberikan efek samping yangย dapat membahayakan tubuh.
Jenis Obat Herbal untuk Kolesterol
Kolesterol tinggi selain dapat diatasi dengan merubah gaya hidup serta pola makan juga dapat diatasi dengan obat herbal kolesterol. Beberapa tanaman herbal yang dapat mengatasi masalah kolesterol tinggi pada tubuh di antaranya bawang putih, kunyit dan biji ketumbar.
- Bawang putih
Kemampuan bawang putih dalam menurunkan kadar kolesterol bukan sekedar isapan jempol belaka. Umbi-umbian yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan ini mengandung senyawa khas yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan. Efek ini sangat dipengaruhi kandungan sulfur yang ada pada senyawa alicin, yaitu senyawa khas yang ada pada bawang putih.
Konsumsi bawang putih mentah sebanyak 1 hingga 2 siung per hari adalah dosis yang direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Namun, jika Anda tidak mampu untuk mengonsumsi bawang putih yang masih mentah, Anda dapat menyiasatinya dengan cara mengonsumsi bubuk bawang putih dalam bentuk tablet sebanyak 300 mg.
- Kunyit
Kunyit adalah salah satu bumbu masak yang berupa rimpang berwarna oranye. Selain sebagai bumbu masak, kunyit juga dikenal sebagai salah satu ramuan herbal tradisional yang telah ada sejak dahulu kala sebagai ramuan untuk menambah nafsu makan. Namun, kunyit dipercaya sebagai salah satu obat herbal yang dapat mengurangi endapan kolesterol pada dinding arteri.
Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat kunyit untuk mengurangi endapan kolesterol pada tubuh, Anda dapat mengonsumsi kunyit bersamaan dengan susu hangat. Konsumsilah susu kunyit tersebut pada malam hari untuk mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Selain dikonsumsi dalam bentuk susu kunyit, Anda juga dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk air kunyit. Caranya adalah dengan mencampurkan segelas air hangat dengan setengah sendok teh kunyit bubuk.
- Biji ketumbar
Sama seperti kunyit dan bawang putih, ketumbar merupakan rempah yang hampir tak pernah absen dari masakan Indonesia. Rempah yang bentuknya mirip dengan merica ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga rempah yang satu ini dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain mengandung banyak antioksidan, obat herbal kolesterol yang satu ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, asam folat, serta beta-karoten. Berbagai kandungan yang ada pada ketumbar membuat rempah yang satu ini mampu membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Anda dapat mengonsumsi ketumbar sebagai obat untuk menurunkan kolesterol dengan cara merebus satu sendok teh ketumbar selama dua menit. Saring air rebusannya kemudian minum air tersebut sebagai ramuan atau obat alami untuk menekan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Obat-obatan herbal yang dapat menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh tidak hanya terbatas pada daftar yang telah disebutkan di atas karena sesungguhnya ada banyak sekali rempah yang memiliki segudang khasiat.
Meracik rempah atau obat herbal sendiri terkadang terasa sulit untuk dilakukan, terlebih jika Anda tidak memiliki pengetahuan tentang hal tersebut. Namun, Anda masih dapat bergantung kepada ahli obat herbal yang ada di toko obat herbal seperti toko herbal Semarang. Toko herbal Semarang merupakan salah satu toko herbal yang menyediakan berbagai ramuan herbal yang lengkap.