Olahraga sering dilakukan oleh orang-orang dengan tujuan menyehatkan badan, mengisi waktu luang, dan lain sebagainya. Olahraga tentu lebih banyak membawa manfaat bagi manusia jika tidak terlalu berlebihan.

Namun pernah terpikirkan tidak sih? Apa makna olahraga yang sebenarnya, atau pengertian olahraga menurut para ahli? Umumnya, yang kita ketahui olahraga menjadi cara untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Nah berikut ini akan kami ulas mengenai konsep olahraga dari berbagai sisi untuk diketahui para Pecinta Olahraga. Yuk simak sampai selesai.

10 Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

1.       Edward

Edward mengatakan bahwasanya olahraga

2.       Chatlez C. Manz

Menurut Chatlez C. Manz, olahraga merupakan sesuatu yang harus dijadikan sebagai prioritas dalam kehidupan serta dijadwalkan pelaksanaannya.

3.       Jessica Dolland

Jessica Dolland berpendapat bahwasanya olahraga adalah media penenang atau penghilang stress yang palik baik dan efektif. Sebab, olahraga mampu mengalihkan pikiran seseorang atau perasaan khawatir dengan cara meredakan ketegangan otot yang terjadi di dalam tubuh.

4.       Hans Tandra

Menurut Hans Tandra, olahraga adalah setiap gerakan tubuh yang tampil teratur dan berirama dengan tujuan dapat memperbaiki dan meningkatkan kebugaran tubuh seseorang.

5.       Kathryn Marsden

Olahraga menurut Kathryn Marsden adalah salah satu sarana yang dapat menghilangkan stress paling baik yang pernah ditemukan oleh manusia.

6.       Cholik Mutoir

Pengertian olahraga menurut Cholik Mutoir adalah proses sistematik yang terdiri dari setiap usaha dan kegiatan yang dapat memberikan kontribusi pada perkembangan, juga dapat melatih potensi jasmani dan rohani seseorang, baik individu maupun masyarakat.

Olahraga itu bermacam-macam bentuknya, dapat berupa pertandingan, permainan, maupun prestasi puncak dalam pembentukan manusia yang mempunyai ideologi secara utuh dan berkualitas dengan berdasar pada Pancasila.

7.       Seno Gumira Ajidarma

Seno Gumira Ajidarma mengatakan bahwa yang dimaksud dengan olahraga adalah salah satu sarana maupun ajang kompetisi untuk bisa menjadi yang nomor satu.

8.       Soekarno

Menurut Soekarno, olahraga merupakan sebuah alat yang digunakan sebagai kontribusi untuk melaksanakan 3 tujuan revolusi Indonesia. 3 tujuan tersebut adalah kesatuan Republik Indonesia yang kuat, masyarakat yang adil dan makmur, serta tata dunia baru.

9.       Suryanto Rukmono

Suryanto Rukmono mengatakan bahwasanya olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan untuk melatih kebugaran tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan kuat, baik secara jasmani maupun rohani.

10.   UNESCO

UNESCO berpendapat bahwa olahraga merupakan suatu aktivitas fisik, misalnya permainan yang mengandung perjuangan melawan orang lain, diri sendiri, dan unsur-unsur alam.

Itulah 10 pengertian olahraga menurut para ahli. Adapun pengertian olahraga secara umum adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun rohani.

Selain itu, banyak pula pendapat mengenai olahraga rekreasi. Sebagaimana kita ketahui bahwa olahraga tidak hanya memberikan kebugaran pada tubuh, tetapi juga dapat memberikan kesenangan tersendiri pada seseorang. Dan berikut adalah pengertian olahraga rekreasi menurut para ahli.

Pengertian Olahraga Rekreasi

1.       Herbert Hagg

Menurut Herbert Hagg, olahraga rekreasi merupakan aktivitas fisik yang memanfaatkan waktu luang, misalnya setelah bekerja, ketika liburan, waktu di akhir pekan, dan lain-lain.

2.       Haryono

Haryono mengatakan bahwasanya olahraga rekreasi merupakan kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keinginan dengan tujuan memberikan kesenangan atau kepuasan terhadap diri sendiri.

3.       Kusnadi

Kusnadi berpendapat, olahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan dengan tujuan untuk rekreasi.

4.       Nurlan Kusmaedi

Menurut Nurlan Kusmaedi, olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang dimaksudkan untuk wisata atau rekreasi.

5.       Aip Syaifuddin

Menurut Aip Syaifuddin, olahraga rekreasi merupakan jenis olahraga yang dilakukan pada waktu luang.

Setelah kita mengetahui apa itu olahraga, alangkah baiknya kita juga mengetahui apa saja tujuan dan manfaat dari melakukan olahraga. Berikut penjelasannya!

Tujuan dan Manfaat Olahraga

Melihat dari pengertian tentang olahraga di atas, tentu kita dapat menyimpulkan bahwa olahraga memiliki segudang tujuan dan manfaat. Di antara tujuan dan manfaat olahraga adalah sebagai berikut:

1.       Meningkatkan kebugaran pada tubuh
2.       Meningkat energi di dalam tubuh
3.       Mengasah kemampuan jasmani
4.       Mengasah daya pikir otak
5.       Membuat tubuh menjadi lebih tegap
6.       Sebagai pereda stress atau rasa khawatir yang berlebihan
7.       Menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal
8.       Meningkatkan kualitas tidur
9.       Meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh
10.   Meningkatkan nafsu makan
11.   Mengurangi resiko berbagai penyakit yang dapat menyerah tubuh
12.   Memenuhi fungsi sosial. Maksudnya untuk lebih aktif dalam kegiatan berkelompok dengan orang lain
13.   Untuk mengisi waktu luang
14.   Sebagai kegiatan pengganti atau pelengkap, misalnya belajar, bekerja, dan lain sebagainya

Demikianlah di antara tujuan dan manfaat dari olahraga, yang pastinya banyak memberikan efek positif bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, melakukan olahraga setiap hari sangatlah penting, paling tidak 30 menit jika kita tidak memiliki waktu banyak.

Sebab dengan olahraga secara teratur, tubuh kita akan semakin kebal dengan berbagai penyakit yang dapat menyerang sewaktu-waktu. Maka, jadikan olahraga sebagai gaya hidup sehat di samping kegiatan lain yang mendukung gaya hidup sehat.